Los granos integrales aumentan el metabolismo, pueden ayudar a promover la pérdida de peso

Los granos enteros han demostrado ser superiores en la dieta en comparación con los granos refinados, sugiere una nueva investigación publicada en el American Journal of Clinical Nutrition. Los granos integrales aumentaron la pérdida de calorías al disminuir el número de calorías retenidas durante la digestión, al tiempo que aceleraron …

Llevar a los chefs a las cocinas de la escuela es eficaz en un ensayo aleatorizado para una alimentación saludable

Involucrar a los chefs profesionales en la creación de comidas escolares para hacer elecciones saludables más apetecibles para los niños se ha probado en un ensayo aleatorizado de la intervención, y los resultados muestran un efecto positivo en la cantidad de frutas y verduras que consumen los niños. El estudio …

14 semanas de embarazo: síntomas, hormonas, desarrollo del bebé

Tabla de contenido Síntomas Desarrollo del bebé Cosas para hacer Cambios en el estilo de vida: clases prenatales Durante la semana 14 de su embarazo, los sistemas de órganos fetales y los huesos continúan madurando y desarrollándose. También es posible que experimente los síntomas físicos del embarazo

Gripe aviar H5N1: síntomas, causas y diagnóstico

Tabla de contenido ¿Qué es H5N1? Síntomas Causas Diagnóstico Tratamiento Prevención Pandemia La gripe aviar o gripe aviar se refiere a un grupo de enfermedades infecciosas causadas por virus de influenza que infectan a las aves y las enferman. Un subtipo de gripe aviar es H5N1. H5N1 es una infección …

Quinua: nutrición, beneficios para la salud y consejos dietéticos

Tabla de contenido Nutrición Beneficios Dieta La quinua (pronunciado keen-wah) y otros granos antiguos, como el amaranto, la cebada y el farro, están creciendo rápidamente en popularidad debido a su amplia gama de beneficios para la salud. Los granos antiguos se conocen como tales porque han permanecido en gran medida …

Frambuesas: beneficios para la salud, nutrición, consejos dietéticos y riesgos

Tabla de contenido Beneficios Nutrición Dieta Riesgos Conocidos como dulces de la naturaleza, las frambuesas silvestres han sido recolectadas para consumo humano durante miles de años. Con su rico color, su sabor dulce y jugoso y su poder antioxidante, no es de extrañar que las frambuesas continúen siendo una de …

Presentación de Smart Smarts: Fat Foods, Fit Foods

Las palomitas de maíz con bajo contenido de grasa son crujientes, deliciosas y una fuente de fibra de grano entero. ¡Además, puedes disfrutar de una gran porción de relleno! Busque palomitas de maíz hechas con «94% de manteca sin grasa» o palomitas de maíz al aire. Las papas fritas son …

Enfermedad celíaca: síntomas, diagnóstico, dieta y tratamiento

Tabla de contenido Síntomas Diagnóstico Dieta Tratamiento Causas La enfermedad celíaca es un trastorno digestivo crónico que resulta de una reacción inmune a la gliadina, una proteína del gluten que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y, a veces, la avena. Implica

Náuseas matutinas: 10 consejos para aliviarlo

Tabla de contenido ¿Qué es náuseas matutinas? Vómitos excesivos Consejos Dieta Las náuseas del embarazo a menudo son uno de los primeros signos de embarazo. Es una queja común, pero a menudo pasa a los 3 meses de embarazo. Sin embargo, para algunas mujeres, las náuseas matutinas severas pueden ser …

Gripe aviar H5N1: síntomas, causas y diagnóstico

Tabla de contenido ¿Qué es H5N1? Síntomas Causas Diagnóstico Tratamiento Prevención Pandemia La gripe aviar o gripe aviar se refiere a un grupo de enfermedades infecciosas causadas por virus de influenza que infectan a las aves y las enferman. Un subtipo de gripe aviar es H5N1. H5N1 es una infección …